четверг, 26 января 2017 г.
понедельник, 19 сентября 2016 г.
Умение плавать – это такой навык, который никогда не помешает в повседневной жизни. Тот человек, который не владеет им в полной мере, наверное, не раз жалел о том, что в детстве родители не отдали его в бассейн. Поэтому очень важно обучение детей дошкольного возраста плаванию. С самых ранних лет ребёнок должен научиться уверенно чувствовать себя на воде. Со временем это поможет не бояться водной стихии и получать истинное наслаждение от отдыха на курортах. А какую пользу приносит обучение плаванию для молодого организма!
Пожалуй, это только краткое перечисление тех преимуществ, которые даёт обучение плаванию детей в бассейне. Каждый родитель, конечно, хочет, чтобы его малыш рос крепким и здоровым. И плавание является одним из самых простых, доступных и эффективных способов достичь физического здоровья ребёнка. Дело в том, что обучение плаванию способствует развитию мускулатуры, дыхательной системы, тренирует выносливость и гибкость. В бассейне организм оказывается в гидростатической среде, наиболее приближенной к невесомости. Соответственно, задействуются даже те группы мышц, которые обычно слабо развиваются. В итоге организм получает комплексные физические нагрузки, особенно важные во время его роста.
Пожалуй, это только краткое перечисление тех преимуществ, которые даёт обучение плаванию детей в бассейне. Каждый родитель, конечно, хочет, чтобы его малыш рос крепким и здоровым. И плавание является одним из самых простых, доступных и эффективных способов достичь физического здоровья ребёнка. Дело в том, что обучение плаванию способствует развитию мускулатуры, дыхательной системы, тренирует выносливость и гибкость. В бассейне организм оказывается в гидростатической среде, наиболее приближенной к невесомости. Соответственно, задействуются даже те группы мышц, которые обычно слабо развиваются. В итоге организм получает комплексные физические нагрузки, особенно важные во время его роста.
Почему бассейн?
Проблемы здоровья детей и подростков чрезвычайно актуальны на сегодняшний день, как и воспитания потребности в здоровом досуге. Спорт и занятия спортом всегда стояли на одном из первых мест на пути решения данных проблем, а одной из наиболее распространенных форм в этой связи являлись занятия в бассейне (плавание). Сегодня редкие школы имеют свой собственный бассейн или могут проводить хотя бы изредка занятия по обучению плаванию в сторонних бассейнах, поэтому эта задача легла на плечи родителей.
Чем же так полезно плавание для детей? Обучение плаванию в воде с малых лет – это начальное обучение двигательным умениям и навыкам и гармоничное развитие детского организма. Последний находится под положительным воздействием как физических упражнений, так и воды. Вода очищает кожу, улучшает ее дыхание и способствует насыщению микроэлементами. Во время занятий укрепляется дыхательная мускулатура, увеличивается легочная вентиляция, емкость легких.
Обучение плаванию и специфическая двигательная активность в водной среде способствует выработке у малышей координации движений, последовательности работы групп мышц, развитии их силы. Вода помогает организму в целом адаптироваться к нагрузкам, а горизонтальное положение благотворно влияет на состояние мышц и суставов, даже на состав крови. Оздоровительный эффект плавания позволяет восстанавливать здоровье даже детей с недостатком в физическом развитии или перенесшими тяжелые заболевания.
Плаванием ребенку можно и нужно заниматься с первых месяцев жизни, что с удовольствием и практикуют многие родители. Плавание было официально признано и рекомендовано медициной в качестве оздоровительного средства для детей грудного возраста еще в 1971 году. Нахождение в воде среди людей и сверстников снимает у детей страх перед водной средой, является прекрасным способом социализации и снятия любого напряжения – физического и эмоционального.
С детьми постарше обучение плаванию проводится инструкторами в игровой форме. Желательно, конечно, чтобы подобные занятия в бассейне проводились регулярно, придерживаясь при этом определенной длительности и температуры воды. В случае если ваш ребенок чувствует себя в бассейне беспокойно и даже плачет, ни в коем случае не нужно принуждать малыша к продолжению «купания». Занятие нужно прекратить и возобновлять не раньше, чем когда ребенок снова успокоится и будет готов погрузиться в воду.
воскресенье, 18 марта 2012 г.
суббота, 17 марта 2012 г.
воскресенье, 11 марта 2012 г.
суббота, 3 марта 2012 г.
воскресенье, 26 февраля 2012 г.
четверг, 23 февраля 2012 г.
Оптимальный возраст для начала обучения
В течение 10 лет я занималась обучением детей плаванию и из этого делаю следующие выводы: не надо самим пытаться научить ребенка плавать до 4-6 лет если вы точно не знаете как это надо делать. В таком возрасте ребенку достаточно обычного контакта с водой с использованием поддерживающих средств (надувные и пенопластовые игрушки, поддерживающие нарукавники, жилеты и воротники).
6-7 лет самый благоприятный возраст для обучения детей плаванию. Они уже в состоянии понимать, что от них хочет преподаватель. Дети этого возраста способны 15-20 минут внимательно слушать и правильно выполнять указания преподавателя. Без этого невозможно добиться нужного результата. В плавании есть такое понятие как "чувство воды" - оно обеспечивается барорецепторами кожи и проприорецепторами мышц и в возрасте 6-7 лет ребенок уже может адекватно реагировать на сигналы, посылаемые этими рецепторами в ЦНС. До этого возраста ребенок чувствует давление воды на тело, ее движение и сопротивление, но не может сопоставить эти ощущения с тем что надо делать для улучшения своей плавучести. Исходя из этого, я советую начинать обучение плаванию в 6-7 лет и лучше под руководством тренера по плаванию.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)